jak wygląda

Akurat Linettego bym zostawił - przynajmniej jest młody, niech pojedzie, zaobaczy jak to wygląda ;-)

[...] to tak Kiedyś ćwiczyłam, :-) Jakieś 10 lat temu chodziłam 3 lata na siłownię, ale to takie machanie maszynami bez ładu i składu było, myślałam, że mięśnie mi zanikły i nic już nie mam pod tym tłuszczem, ale chyba nie do końca bo czuję jak mi tyłek spuchł 8-) Dziękuję Obliques za odwiedziny Zmieniony przez - didi2005 w dniu 2013-12-19 14:08:20

Dzisiaj wpadłem na pomysł upichcenia sobie dobrego papu. Wygląda jak sraka, ale jest zaj**iste. 250g kury, 150g basmati, każdej z przypraw po 1/4 opakowania: kurkuma, curry, papryka słodka, papryka ostra, trochę wegety i śmiga. Spróbujcie sobie. Taki dobry oriencik. Z mixem warzyw chińskich wymiata. Lepsze na pewno niż to k******* w saszetkach. A [...]

Według mnie wygląda bardzo dobrze :) ale jedno co to dość duże luki między posiłkami jak masz możliwośc to przykurcz do 3h i ewentualnie możesz większyć posiłki do 5

to ks warta na awf - silka wyglada dosc spartansko ale jest wiele urzadzen, wszystko zrobisz i jest dosc tania. Nie wiem jak teraz ale tam mozesz sobie nawet do polnocy siedziec bo straznik jest Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2013-12-19 19:14:11

[...] i.t.d ) są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Oliwa z oliwek to nie jedyne źródło tłuszczy, możesz czerpać z takich produktów jak ( awokado, orzechy, pestki, nasiona, olej lniany, kokosowy) tłuste ryby, solidna dawka Omega-3. Nie musisz jeść suchego twarogu na noc, możesz dodać źródło tłuszczy. [...]

No tak, dziwi mnie, że nigdzie tego nie pokazują żeby ćwiczyć... nawet nie wiem jak to wygląda rozbudowane... no moze zobaczę u siebie kiedyś. Śniadanie musi być pożądne! Ale jadło mi się dobrze :D

myślę, że saida ma dużo racji :) jak kiedyś się bardzo stresowałem (i mało spałem) miałem oporny tłuszcz na brzuchu mimo iż byłem dość chudy a trzymałem miskę w 100%. teraz nie trzymam michy ale prowadzę trochę sielankowe życie i mimo, że jestem na masie ten brzuch wygląda o wiele lepiej niż wtedy dużo kg mniej :)

Witam! Mam takie pytanko. Teoretycznie czym wieksze dawki testa ew to wieksze przyrosty? W praktyce wyglada tak samo? Typu 1 cykl gosc polecial na 250mg e5d to jesli drugi cykl.poleci 500mg e5d. Beda tak samo duze przyrosty przy dobrej misce? Nie pytam teraz o mnie . Ale z ciekawosci jak to jest. Czym wieksza dawka to wieksze przyrosty?

To fakt. Ale jak to wyglada z przyrostem miesni. I wynikami silowym. W sumie ciekawe pytanie.

[...] na twarogu, kurczaku i rybkach Z kolei mój plan wygląda tak (nóg nie uwzględniłem, bo trenuję kosza, właściwie to dochodzę do pełni sił po kontuzji i nogi wzmacniam tak jak mi trener zalecił, a brzuch cwiczę 3x w tygodniu): Wtorek: Klata 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

A poważnie to zrób badania, będziesz miał pojęcie jak to estro u Ciebie teraz wygląda.

Ogolnie widac ze troche tluszczu zeszlo ale wiecej raczej z ud i dupy. Z boczkow troche zeszlo ale brzuch w ogole nie idzie i talia stoi w miejscu od 2tyg-3tyg jak myslicie na jaki bf to wyglada i ile jeszcze redukowac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f046c245031b4d2cb3e6d1f9db16b6e4.jpg

Nie wiem czy koleś nie ogarnia parteru ale w stójce to ją całkowicie zlekceważył co widać gołym okiem. Nawet raz jej nie uderzył prócz low kicka... A jej GNP wygląda mega śmiesznie jak tego kolesia bije

Moim zdaniem Jennings jest strasznie sztywny. Nie ma żadnego stylu. Wygląda jakby trenował boks strasznie krótko. Jakaś siła w tych łapach jest. Jak Szpilka zrobi jakiś postęp na nogach i będzie się sprawnie poruszał po ringu to powinien dać rade. Chodź jego szeroki rozstaw nóg w tym przypadku może mu przeszkadzać. Na Szpilke dobry kurs ;D Zresztą [...]

ale co jak co przecież zadna sztuka zmierzyć bica i 45cm na siłce nie wiem czy wyglada na 30 czy 20

[...] a zaden nauczyciel nie pozwoli spozywania posilku na lekcji bo powie od czego jest przerwa a ze tak krotka to nie jego sprawa.Mam nadzieje ze od 22 grudnia bede juz jadl tak jak trzeba i jakos to poukladam .W tygodniu odbywam 2 treningi pilki noznej sa one we wtorek i czwartek --------------------------------------------------------------- [...]

Jak dieta wygląda?

istnieja ale trzeba je madrze wykorzystywac a tu nie wiemy nawet jak jego plan wyglada

Dzięki wielkie za szybką odp a jak to wygląda w dni nie treningowe?